こどもといっしょにおいしいね

[おいしいね]おいしくダイエット

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王子的看病

復活しましたー。
火曜午後に倒れて、水・木半絶食、本日金曜夕食は「米」を食べましたよ(笑)


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７日間スープダイエット終了１週間後

ご期待に添えず申し訳ありません。
リバってます(笑)
ひとりランチに窯にミスドにカレー。。。胸やけするまでおいしいもの満腹ですから。 ⇒７日間スープダイエット終了１週間後の続きを読む

７日間スープダイエット７日目

今日は玄米と野菜の日です。炊くのが面倒なので、発芽玄米。王子は珍しいのか４口ほどツマミ食い。でも普通の白米がいいみたい。

朝食
スープ１杯、青パパイアサラダ、玄米
（王子：おにぎり、わかめスープ）
昼食
スープ１杯、きのこ炒め、玄米
（王子：のりまき、スープ）
おやつ
なし
（王子：バナナ、みかん４個）
夕食
スープ１杯、ごぼう人参炒め、玄米
（王子：県産品フェアー試食でおなか一杯(苦））

苦労しないで痩せることは痩せました。問題は明日からの普通食でリバウンドするかどうか。明日からはまた王子ととりわけメニューになりますが、スープや玄米をところどころに取り入れて維持していきたいと思います。

このダイエット記事、FC2のスレッドテーマは「食育」に登録されています。
このスープレシピは検索すると沢山出てきます。そのページそれぞれ色々な事が書かれていますが、個人それぞれの食生活が違うのでどれがいいとか悪いとか、はないと思います。
今回スープを中心に１週間食べてみて、「薄味」の大切さがわかってきました。油・塩・砂糖を極力少なくすると、不思議と噛む回数が多くなります。
子供と一緒に食べている私は自然と薄味に慣れているけれど、パパは調味料がっつり。この１週間で何か変わったかなあ？だんだんと薄味方面に矯正していきたいと思います。

７日間スープダイエット６日目

今日は牛肉と野菜の日です。普段は肉より魚派。焼肉よりしゃぶしゃぶ。しかし今回は違います。

朝食
スープ２杯、牛肉とアスパラ炒め
（王子：ごはん、トマト）
昼食
スープ１杯、牛肉ときのこ炒め
（王子：ごはん、コーンスープ）
おやつ
きゅうり１本
（王子：おにぎり、バナナ、みかん４個）
夕食
スープ１杯、一人300gの焼肉、焼き野菜
（王子：お好み焼き２枚）

初めて家で焼肉やりました。タレはカロリーが高いので、大根おろし等で作成。タレがあっさりだったからか苦しくなるまで食べました。
今からファブリーズしなきゃ〜。

明日は最終日。玄米と野菜の日です。やった〜米だ♪

７日間スープダイエット５日目

今日は肉とトマトの日です。普段は「肉！肉！」なんて事ないんだけど(笑)さすがに今回のメニューで初登場の「肉」は嬉しいなあ〜

朝食
スープ１杯、レバートマト炒め
（王子：ミッキーサンド、トマト）
昼食
スープ１杯、鶏胸肉ソテー、トマトサラダ
（王子：カレー（残す）、トマト）
おやつ
ママはおやつなし
（王子：バナナ、ゼリー）
夕食
スープ３杯、豚薄切り肉炒め、トマトサラダ
（王子：昼の残りでしまじろうカレー(笑)、スープ、トマト）

各食150g位のお肉を食べました。野菜の制限があって白米抜きなので、そんなにたくさん食べられないもの。調味料についみりんや砂糖を使いたくなるけれど、禁止事項らしいし。。。
朝から肉を食べるということは、ホテルのバイキングですら無いことなので胸焼けしました。朝食のレバーは、前日牛乳と塩で臭みを取っておいたレバーとトマトをさっと炒めただけ。トマトは畑の調味料、とはよく言ったものです。おいしかった〜


明日は牛肉と野菜の日です。冷蔵庫にスゴイ量のパックが控えてるぞ〜♪